さぼりぎみだぁ（汗）

ちわっす。

さぼりぎみんぐしてます。

日々がめまぐるしくなってきたねぇ～。

ちと言い訳なんかしてみたりする・・・海でもぼんやり眺めたいけど・・・
しばらくはむりっすねぇ・・・

さて、お手紙いつもありがとうございます。
いつも元気をもらってますよ！

今回は、「人前であがらないためにはどうしたらいいか」
また、「声が出ないときはどうしたらいいか」

というご質問をいただきましたので、自分なりにお答えします。
あくまで俺の場合なので参考になるかはわかりませんが、あらかじめご了承くださいな。

人前ではあがります。（笑）

とくに皆さんのまえに出る直前と出た瞬間はMAXです。（汗）

だけど、しょうがないじゃん。
あがちゃうんだもの。

その後はもう楽しむっきゃないのです。

とくに我々のような仕事をしている人間は、「あがっていてもしごとになりません」し、
人前で何かを表現する・・・ということを生業としているわけで、その訓練も経験してきているのです。

「じゃがいもだとおもえ」とか「かぼちゃだとおもえ」といわれたって無理っすよ（笑）

むしろ、緊張したら、それは「ワクワクしていることの裏返し」だとおもえ、とか「緊張するという貴重な体験で、なにか得るものがきっとある」のようにポジティブにかんがえたらいいんじゃないかな。

声が出ないときは、精神的なものも影響しますよ。

風邪を引いているとか、喉の具合が悪いときとかは別です。
病院に行きましょう。

そうじゃないときは、暖かいものをゆっくり飲んで喉を潤す（喉を暖める）とか、肩に力が入っていると出にくいので少し身体を動かしてほぐすとか・・・。
身体を温めることは必要だよね。
スポーツの前にはウォームアップとして、準備体操するでしょ？
いきなり激しくは動けないし、それやったら壊しちゃうもんね。

喉も同じです。

俺は、「あぁ～～～」って無理のない声から出して、だんだん大きくしたり、裏声にしてみたり、あとは、声は出さずに吐く息で声帯だけを振るわせて（もちろん音は出ますよ）みたり
します。

自分にとって、一番良い方法を見つけたらそれがいいんじゃないかな？
（あくまで無理のない方法でね）

そんなところでしょうかねぇ～。

風邪もはやってるので、気をつけておくんなまし～。